Ses, yaşamdır.
Yoga Nidra
Yoga Nidra, Yoga Uykusu olarak bilinen bir pratiktir.
Uyku kelimesi zikredilse de beyin dalgalarının benzersiz bir frekans aralığında titreÅŸimini saÄŸlayan, bilinci uyku ve uyanıklık arasında derin bir salınıma koyan, olaÄŸanüstü dinlendirici, canlandırıcı, stresten arındıran ve uzun vadede mucizevi, yaÅŸam dönüÅŸtürücü etkileri olan bir tekniktir.
Yoga Nidra, Shavasana pozunda rahatça uzanarak gerçekleÅŸir. Rehber öÄŸretmenin yönlendirmeleriyle derin uyku halinin, bilinçli farkındalıkla buluÅŸtuÄŸu bir uygulamadır.
Bu özel bilinç hali, inanılmaz dönüÅŸtürücüdür ve beden-zihni yenileyici niteliklere eriÅŸim saÄŸlar.
Yoga Nidra, ileri bir Yogik hal olan Pratyahara haline eriÅŸim saÄŸlar. Pratyahara, tüm duyu organlarını bırakma pratiÄŸidir. Yoga Nidra'da dinleme hariç tüm duyuları bırakmaya yönelinir.
Deneylerde, beyni günlük beta dalgalarından, meditatif alfa, derin telkin teta ve nihayetinde oldukça derin uyku halindeki delta haline geçirdiÄŸi kaydedilmiÅŸtir. Bu muazzam bir durumdur. En yetkin yogiler ve etkili ÅŸifacıların uyanıklık bilinciyle eriÅŸimi olan bir aralıktır zira bu.
Bugüne kadar rehberlik ettiÄŸim yüzlerce Yoga Nidra seansında, konuyla ilgili ya da ilgisiz her katılımcının faydalar elde ettiÄŸini gözlemledim.
Yaklaşık 7 yıllık adanmış bir Yoga Nidra pratisyeni olarak kiÅŸisel hayatıma getirdiÄŸi dönüÅŸümleri blogumda paylaşıyorum. KeÅŸfetmekten müthiÅŸ bir zevk aldığım bu alanı sunma ve tanıtma ÅŸansına sahip olduÄŸum her an için müteÅŸekkirim.
​